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每分钟心跳多少算正常心跳快与心跳慢,哪个
人的生命体征的具体表现就是心跳，根据不同的人的体质的不同，心跳的速度也不相同。有人说心率越快寿命越短，心率越慢寿命越长，但是这也不是没有依据的，尤其是身体患有心脏病的患者，心率慢对他们有很大的好处，可以帮助他们延长寿命。只要是人的心保持在正常水平，那么这个人就是健康状态，但是如果短时间出现异常变化的话，那么一定要注意，很有可能是健康出现问题了。
正常人的心跳水平保持在60-次的幅度之间，心率的变化随着年纪的变化而变化，年轻人的心跳速度会比老年人的心跳速度快得多，因为老年人的体质和身体机制的下降，那么心脏也会跟着下降，所以心跳的速度会有所下降。如果有的老年人身上还患有心脏病、脑梗等，收到血液循环的影响，会出现心跳速度变慢，这都是属于正常现象。
处于激烈的运动时的人心跳会极速上升，有时候心跳速度可以达到每分钟次，这也是属于正常现象，因为人在运动的时候，带动身体上的肌肉进行运动，那么就会促使血液在短时间内迅速的流动，心脏受到冲击就会出现心跳变快，当人冷静下来之后，慢慢平复自己的心情，心跳就会降下来了。有时候人处于紧张状态或者是惊吓状态的时候，心跳的速度也会出现变快的现象。
心态的速速快好还是慢的更加的健康？
其实对于这一点，需要结合实际情况才能做出判断，当人处于一种极度紧张的状态下，人的心跳会突然上升，心跳变快，这时候身体受到刺激，就会导致人出现头晕、呕心，严重的还会出现休克的状态，尤其是对于一些本身就患有一定心脏病的患者来说，简直就是致命一击。所以心跳过快并不是什么好事。有研究发现，人的正常心跳维持在每分钟60-80次是最健康的状态，那么如果太低也会给人造成一定的影响。
因此看到这里就可以得出答案，不管是心跳快还是心跳慢都对人的健康不利，最好就是保持在正常范围内是最好的。如果不想自己心跳速度发生变化，那么有效的方法有哪些？
1、注意运动的节奏，不要过度运动，因为节奏快的运动对人身体不利，所以要注意自己的运动频率，根据自己的身体状况进行运动强度的选择，老年人最好是选择轻度低一点的运动是最佳的，像散步、打太极、游泳等。
2、注意睡眠健康的保持，睡觉睡不好，很容易就会影响人心跳速度，如果一个人长时间的熬夜、加班，那么就会导致这样的人身体不健康，容易诱发中风、脑梗、心脏病，严重的会导致猝死。
所以心跳的快慢对人的影响非常大，平时要多注意自己的心跳情况，心脏不好可以多食用一些对心脏好的东西进行调整。平时不要做过多的伤害心脏的行为，少给自己的心脏带来压力，情绪平和，不要大喜大悲，那么身体自然会健康长寿。
