药师七佛经学记一篇文章告诉你如

刘军连现在哪里就诊 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/210617/9073955.html

视频时长：07分15秒

《药师琉璃光七佛本愿功德经》学记

大愿法师开示

我们先说最最基础的梦瑜伽修法好了。这是一般任何人不学佛也是需要的，最浅层、最基础层的了。最基础层的梦瑜伽的修法能够使我们不再受失眠的困扰，提升睡眠的质量，因为我们知道睡眠和醒觉交替进行，这是生命周期现象，在人类和高等脊椎动物中最明显的表现。过去睡眠被看做是单一的恢复精力的过程。年的时候，有一个叫做阿塞林基的人，他就带领一个研究小组研究睡眠，他就发现睡眠其实可以分为四个阶段，这四个阶段会形成一个完整的睡眠循环，而这种循环在一夜之中可以重复好几次。第一个阶段就是由清醒到入睡的转换阶段。第二个阶段就是正常的睡眠。这个时候研究人员就发现，在正常睡眠期间会出现好几次眼球在闭起来的状态之中眼皮底下还有跳动，这个称为快速眼动期。科学家发现，如果在这个阶段，这个睡觉的人被唤醒的话，他的梦境能够清晰地被回忆起来。这就表明什么？表明这个阶段前五识已经停止活动，感官世界已经不存在了，但是意识还在活动，意识、意念受到业气的驱使而游走，因此产生了轮回梦。第三个阶段就是由正常睡眠切换到深层睡眠的转换期。第四个阶段就是深层睡眠期。这个时候也称为非快速眼动期，意识活动也停止了，处于一个完全的休息状态。你懂得这四个阶段以后，你就能够懂得古老的这种修法的智慧，现在才研究发现出来，但事实上我们几千年以前就已经懂得修了，在快速眼动期的时候，我们主要修梦瑜伽，在非快速眼动期主要修睡瑜伽。最基础的方法首先是睡前的准备。有些是上了一定年纪的人，如果他平时也容易失眠，晚上还要起夜，晚上可以喝一点点莲子粥，这样是会比较好的了。用莲子20克，把那个心去掉，加一点米，加克或者多一点，煮来吃的话就能够养心、养肾，能够补脾，能够固肠。比较虚弱的人可以用这个吃一吃，能够好睡，而且减少起夜的次数。还有就是用温水泡脚，这个能够促进我们提高睡眠质量。还有些人比方说他有甲肝、乙肝，有乙肝还有大三阳、小三阳等等，这个很麻烦，很难彻底好。有这个乙肝的话，用一点健肝泡脚方，泡脚的时候用一点柴胡、龙胆草、元胡、佛手、路路通、丹参，鸡骨草和珍珠草，这些每一种都是10克，总共八种。像柴胡能够疏肝解郁，鸡骨草和珍珠草是临床表明对肝炎有确切的疗效。加在水里面一起煮，来泡脚，泡上一二十分钟，睡眠也会改善，身体也能够调理。有一些心脏不太好，窦性心律不齐、心动过速、冠心病等等这一类，或者是有一点血瘀体质，都可以用红花、丹参、赤芍这三种，每一种20克，熬点水。如果气血比较瘀积，也可以放一点点白酒一起熬，平时一般是不用了，泡脚的话也能改善睡眠，也能够舒缓心脏的压力，改善心脏的功能。这个都是睡前准备，泡泡脚。睡的姿势。应该男众来说是右侧吉祥卧，女众可以左侧卧，左侧卧对女众来说也是叫做吉祥卧。当然如果女众说：“噢，我已经习惯了右侧卧。”当然如果女众已经习惯了右侧卧那也没有问题，也是可以的。研究表明吉祥卧这个睡姿可以提高副交感神经的活性，能够帮助我们身体放松。因为我们知道，我们这个心脏是处在一个偏左的位置，不是正中心，所以如果我们右侧卧的时候，相对的这个心脏就在上位，在上面一点点，重力学的原理，在上面它要把血送到全身，这个就轻松多了;所以是能够保护心脏，让心脏把血液推进到全身，不需要怎么费力。尤其是对于有心脏病的人，用右侧吉祥卧能够改善，能够帮助他恢复。

《药师琉璃光七佛本愿功德经学记》

979899

总集篇（长视频）

1-56-9

10--30

31--44

45--58

59--68

69--86

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.mmglc.com/xdgsys/13779.html