游泳能治颈椎病，是真是假arena告诉你

长时间伏案、久久地看电脑，到哪儿都在埋头玩手机……你的颈椎是不是又发出隐隐作痛的警报了？

万恶的颈椎病！不仅让人颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力，严重的更会引起头晕、恶心、呕吐，视物模糊、甚至心动过速。

而为什么，常规的治疗方法都治标不治本，颈椎病还是反复发作？因为颈椎病不是骨头的问题，是经络不通，气血受阻。而颈椎又关联到头部，所以当气血不通畅的时候，就会导致头部气血供应不足，出现眩晕、恶心等症状。解决气血受阻问题，最重要的三条脉络，正在我们的两条胳膊上。

Anyway，减少颈椎压力，脉络畅通，就是王道！

所以，游泳自然是最省心颈椎治疗法~

首先，游泳与在陆地上不一样。人在水中处于一种悬浮状态，不需用多大的力就可以运动自如。游泳时身体脊柱由原来的垂直状态改为水平状态，从而大大减少了脊柱的负担，有效地降低了颈、腰椎间盘的压力。

游泳虽然是全身运动，但其实，无论是正规的四种姿势，还是民间的“狗刨”，都是以上肢发力作为主要推进源，上肢运动通过肩带传导到肩部关节和肌肉，进而作用到颈椎的运动。

颈椎以及往下的脊椎是人体的中轴，颈椎周围拥有强有力的肌肉，如背后的斜方肌、肩胛提肌、偏前面的胸锁乳突肌、偏侧面的斜角肌等，它们都附着在锁骨、肩胛骨、肋骨上面，而肩关节也依附在上述骨头上，形成复合性关节。

因此，游泳时上肢不断地动作，能将这些关节和肌肉充分活动开，由此改善颈椎僵硬脉络不通等症状。

有颈椎病者大多有肌肉僵硬的现象，尤其是夏天空调直吹颈部时，或晚上睡觉枕头高度、大小、软硬程度不宜时，往往会加重症状。而游泳时，水的压力和温度等特性，可以对僵硬的肌肉起到按摩作用，活血化僵，从而缓解颈椎的不适。

下次可别捂着脖子内牛满面，坚持游泳，你会有不一样的新感受！欢迎大家坚持一段时间回来报告“战果”哦！