小鹿乱撞还是心律失常保心先要ldquo

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点击上方蓝字每天接收心血管资讯哦！指内心忐忑不安，常用来形容遇到男神、女神时的心情。除此以外，我们日常生活中也经常出现“小鹿乱撞”的情况。。。。。。爬楼梯、赶公交的时候；和人争吵两句情绪激动的时候；喝咖啡或浓茶、饮酒以及一些药物的时候。。。心/跳心脏「乱跳」，在医学上的被称为「心律失常」，它潜伏在我们的日常生活中。心脏「抽个风」，很多人甚至都感觉不到症状；而有些人会觉得心悸、晕厥、心绞痛等。个体差异可能会导致我们表现的症状和疾病的严重程度不对等。当产生很严重的症状时，自然会吓得你一身冷汗立刻就医。医院做心电图之前，这些偶发的心律失常往往已经监测不到了。又有时候，你在做心电图时检查出了心律失常，却因为觉得自己症状不明显，放任不管。。。。。。偶然的「小鹿乱撞」并不可怕，可怕的是经常无故发生「小鹿乱撞」，而你却不当回事儿。◎张三和你一样心动过速：张三也许是植物神经功能紊乱引起的；而你，可能是甲亢引起的；◎李四和你都心动过缓：但李四可能因为长期大量运动，窦性心动过缓；而你，可能是房室传导阻滞；◎老王和你都查出了房颤：老王平时觉得心慌，一直定期复查，按时服药；而你，因为没什么不舒服就不重视。要记住，心脏只有规律地跳动才能充分发挥血泵的作用，使血液有效地循环，维持机体正常运作。心脏不漏拍首先要“心里有数”1、人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次。不同年龄的人心率不同，心跳的正常与否、速度快慢，还会直接与寿命长短相关。2、长期心率过慢的人，由于心脏“泵”出的血不够，会导致人体缺氧缺血，为了解决供血问题，心脏就必须更加“努力”，出现代偿性心室加快运动；可由于心室运动过速，反而造成回血不足，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中。不要乱动，更不要不动。。。3、如果心跳太快，等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭，有冠心病史的会直接诱发冠心病发作，从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。4、即便你的心率在60-次/分的范围内，如果超过80次/分，也还是要注意的。相比于绝大多数人的60-80次/分，那些心跳每分钟超过80次的健康人，虽然目前身体状况没有什么问题，但最起码也提示其心功能相对前者要略逊一筹。所以可以通过合理的体育训练，来提高自己的心脏功能。总之，要多做运动。。。5、一个健康成人的心率范围是60-次/分，大多数人都在60-80次/分之间；6、小朋友的心率要比成人快，3岁以下的小儿常在次/分以上。7、如果成人心率超过次/分（但通常不超过次/分），或者婴幼儿超过次/分，属于窦性心动过速。不过这未必是病。适当的休息、恢复平静后，心率就会恢复到正常范围内。8、如果一个人的心率在-次/分，常称为阵发性心动过速。相反，如果低于60次/分（通常在40次/分以上），则称为窦性心动过缓。这种情况大都是疾病所致，多见于心脏病患者，病人常有心悸、胸闷、心前区不适，医院。9、心率及脉搏少于50次一定要去详细检查，查找原因，必要时安装心脏起搏器来加快心率的。10、高血压患者心率最好不要超过80次/分。一旦心率超过次/分，医院就医。科学养“心”并不难其实保护好心脏，说难也不难。在生活中，做好以下这些，你会发现保护心脏健康竟如此简单！1控制体重研究表明，体重与心脏健康密切相关，体重增加20%，冠心病危险就有可能增加八成，因此控制好体重，就是对心脏的保护。2戒烟烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。3规律生活好心情是预防疾病必不可少的，据说，看15分钟喜剧电影，可以给人带来45分钟的外周血管松弛和血流量增加。4减少油盐少吃盐可以减少患心脑血管疾病的风险。建议在烹饪时少加盐，尽量挑选低盐食品，盐的摄入量每天控制在5到6克。最后，今天是“双十一”，现代人赋予这个日子太多涵义。不管你过不过“双十一”，养护心脏是每天的必修课，祝大家身体健康~~关爱中老年人

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