为什么你的血液会变稠

血液承担着“浇灌”全身组织与器官的使命，健康的身体离不开健康的血液。然而，不科学的生活方式引发的各种各样的“富贵病”，令我们的血液不堪重负；被污染的空气、水源，以及一些有毒的化工制品悄悄地侵蚀着我们原本健康的血液；不健康的行为方式也在使本来纯净的血液惨遭污染……今天，让我们来了解一下你的血液为什么会“变稠”？血液“变稠”会有哪些危害？当你的血液“变稠”了，你又该如何预防呢？血液是如何“变稠”？当人体发高烧、剧烈呕吐、腹泻、中暑时，由于体内的水分大量丢失，血液就会变稠；而衰老、遗传以及饮食、生活方式的改变使血脂、血糖等正常血液中都含有的成分逐渐超标，也会令我们的血液越来越“稠”。血液“变稠”有哪些危害？一是影响全身的血液灌注，造成重要器官缺血缺氧，有可能危及生命。二是导致血脂异常，血黏度升高，胆固醇在血管壁沉积，造成动脉硬化、血小板聚集。血液的这些变化，不但可引发高血压、冠心病、中风等心脑血管疾病，还会进一步引发肾脏损害、眼底损害等，这些都直接降低了患者的生活质量，甚至危及到生命。怎样预防血液“变稠”？从改变我们的生活方式入手了：第一步：保证充足的水分供应，成年人每天要喝～毫升水(包含食物中的水分)。一旦发生高烧、剧烈呕吐、腹泻、中暑时，要及时补充水分，喝淡盐水。如出现皮肤弹性下降、口渴、尿少、呼吸急促时，医院输液急救。中老年人睡前和晨起时喝杯温开水，对预防血液变稠有一定作用。第二步：适当运动。运动能改变血液中化学成分，有利于防止动脉血管硬化，减少胆固醇阻塞血管。保护血液、维护心血管系统的健康，要经常参加以耐力性为主的运动项目，如跑步、球类、登山等。第三步：保持一颗平常心。研究证明，压力会引起脂质代谢的异常，引发血栓。人们在精神紧张时，血胆固醇会急剧上升，而怒气会刺激人体分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，随之而来的是心动过速，血压上升。因此，做好自我心理调节，保持乐观情绪和良好心态有利于血液健康。 　　在日常生活方面，应减少脂肪摄入，做到动物蛋白和植物蛋白比例合适，粮食与肉蛋鱼奶比例合适，同时，饮食清淡、多吃蔬菜和水果等都是有利于血液健康的。 　　如有必要，在医生指导下服用三七、绞股蓝、丹参、川芎、当归、红花等活血化淤的中药以及阿司匹林、潘生丁等抑制血小板聚集的西药。如已出现糖尿病、高血压、血脂异常等，应遵医嘱服用相关药物，不可因为没有自觉症状就拒绝治疗。第四步：应养成有规律的生活习惯，摒弃烟酒等不良嗜好。烟酒对于本已受环境等多种不利因素侵袭的血液，无疑火上浇油，如果不加限制，等待你的将是糖尿病、冠心病以及中风这样的健康杀手。图文：来源网络、郑珊珊编辑：郑珊珊校对：章杏英责编：严俨







































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