别再纠结睡多久,符合这两个标准,才称得上

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充足的睡眠，均衡的饮食和适当的运动在现今已经是世界公认的三项健康标准。其中，睡觉称得上是身体最好的放松方式了，人的一生有三分之一的时间都在睡觉，如果我们拥有良好的睡眠，差不多也算拥有了1/3舒服的人生。

虽然大家对睡眠

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