肥胖是会呼吸的痛这些人在卡尔加里从胖

哎，肥胖是会呼吸的痛，它活在我身上所有角落。吃美食会痛，买衣服会痛，连恋爱也痛。说的一点也不假。

（天涯热帖）

如果穿衣服只能穿xl，你会怎么做？

太胖导致身体不好，影响健康，甚至老公都对你没有兴趣，你会怎么做？

最励志也最完美的答案——健身减肥甩他一脸性感美丽！

这位妹子叫做Hayley。她刚上大学时因为偏爱饮酒和垃圾食品，导致体重飙升至公斤，变成了一个十足的胖妹

因为体型宽大，她被前任嘲笑担心她会继续长胖，这深深伤害了Hayley。

为了挽回自尊，Hayley痛下决心开始减肥，她首先戒掉酗酒的恶习并杜绝垃圾食品，同时设定了严格的健身计划，最终成功自然甩掉斤肥肉。

各位在卡尔加里的姑娘们，为了自己，运动起来吧！

三个月，

三个月，

只要三个月，

就可以塑造一个全新的自己！

3个月，可以做什么？

走遍欧洲？看N部电影？或者，塑造一个全新的自己！

每一位伟大的母亲，在生完宝宝之后，都会明显的感觉到皮肤越来越松弛，脸色黯淡，体能迅速下降，腰肌劳损，代谢率随着年龄的增长而降低，产后恢复慢、塑身实施难的现实情况也困扰着妈妈们，距离想象中的辣妈形象遥遥无期，妈妈们的美好愿望就这样在喂奶和换尿片的琐碎生活中被消磨殆尽。你是不是也很不满现在自己的身体状态？尝试了多种减肥方法，都见效甚微，更有甚者将身体的机能全部搞乱!

为什么你总是在减肥、肥了再减的恶性循环里？

上天有时候就是这么不公平，有人吃多少都依然是A4的腰，有人喝着凉白开都能胖起来....Why?区别就在于两者的新陈代谢率不同。所以甭管什么三天苹果减肥瘦5斤还是1个月针灸瘦10斤，如果自身的新陈代谢没有改善，怎么吃还是会反弹。

很不幸的是，新陈代谢水平的确有天生的因素。吃同样的东西，摄入同等的热量，有的人就可以代谢的热量比其他人多。但是后天的努力也绝对可以提升自身的代谢水平。

、那么如何提高新陈代谢？

新陈代谢率受性别，压力，睡眠，年龄的客观原因影响。抛开这些因素之外，如果想提高自己的新陈代谢，必须从合理的饮食跟适当的运动入手，增加身体的肌肉含量，才能真正的提高新陈代谢水平，其他的方式都是徒劳无用的！

一直强调注重自我提升的WingsFitnessStudio在今年成立了辣妈体能训练营(FitmomClub)，希望能够带领妈妈们通过健康合理的生活方式重新塑造一个全新的自我形象，相信改变的不仅仅是外表，更是心情。

给我们三个月，我们还给你一个全新的自己！！！

2月28日

辣妈训练营正式开班！

2月28日，我们的辣妈体能训练营即将开班啦！

辣妈训练营：

WingsFitnessStudio这次为妈妈们准备了3个月，共36堂课的科学瘦身计划。

训练营为妈妈们制定了针对性的方案，除了有教练的专业指导，还将在饮食上帮您做合理的推荐，时间会在你身上刻画出努力的痕迹，期待您的加入！

体能训练的重要性

很遗憾，身边绝大多数女性朋友们一直有一个误区，在平常的健身训练中尽量避免自己锻炼到任何肌肉，试想这种身体一定没有好的线条，没有提升肌肉量的身体就不会有好的代谢，从而一直在吃了胖胖了减的循环里打转。

而且在缺乏专业人士的指导下，我们可能训练很久也无法达到预期的效果，从而导致训练半途而废。而健身房里的私教水平常常也是鱼龙混杂的。

（看看教练老师本人的线条，就问你羡不羡慕！！）

针对人群:

*妈妈、产后恢复人群

训练目标

*全身塑形、减脂，增加肌肉耐力

*提高综合素质和免疫力

*骨盆底肌的恢复与强化

*改善背腰部位的不适和产后腰肌劳损

课程安排

定制人数

*6-10人(至少6人开班，筹够10人截止报名)

课程时间

*周二、周四早上9:30-10:30或下午5:00-6:00，周六早上11:00-12:00，3次/周，12次/月

课程内容

*热身环节--身体微微出汗，让体温稍微升高，防止受伤

*动态伸展环节--身体预热后的弹性伸展

*训练环节--按递增的训练计划,利用各种小工具或自重做全身循环训练

*放松环节--冷却身体，放松肌肉筋膜，让训练后更清爽

周期变化

*从基础训练，呼吸及关节肌肉功能恢复为基础，逐渐增加次数、阻力，改善心肺功能及肌肉力量从而达到塑形的目的

课程设计

*入营--体能测试及个人基本情况了解

*第一阶段--基础体能训练、运动常识及习惯养成

*第二阶段--利用小工具及自重进行基础体能训练

*第三阶段--体能上升，增加难度，增加如腹部、臀部、手臂后侧专项训练

*第四阶段--提高心肺及肌肉耐力训练

4.课程收费

原价$，新会员优惠价格$

想要更优惠？！

你只要在2月22日前报名，就可享受95折优惠$

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报名截止时间：2月27日

***本次活动凑够6人开班，请感兴趣的妈妈们一起转发咯！

5.如何报名

方法一：扫报名







































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