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净化心灵，归于宁静杨帆辟谷感悟
怀着感恩的心情结束了8月22日到8月28日为期7天的辟谷，我的辟谷算是圆满完成，与来时忐忑不安的心态不同，现在的我是平静的，无论是精神状态还是心理状态都得到了平静和放松，整个人都放松了，得到了很好的调整，甚至还有冲动效仿古人来个14天的辟谷，回家再辟7天，当然我也不一定强求自己要辟这么久，顺气自然，随缘而走。在这短暂的7天时间里交到了很多好朋友，学到了很多，也感悟了很多，有一些新的尝试和感悟和大家分享一下。
辟谷期间心情大好，精气神大好，身心舒适。平时我是一个脾气又急又大的人，也没啥耐心，这几天下来同修和同屋的李健都说我性格好，多少年没听到这种表扬了。自从做了销售后，每天面对各种奇怪的客户满足他们不同的需求，压力大节奏快，老板也是业界出了名的“疯子”“工作狂”永远是不够，几乎没有假期，在巨大的工作压力和快节奏下，我也失去了很多珍贵的东西，孩子的成长，家人的团聚，朋友的小坐，常常因工作和客户的原因不能参加，甚至对家人和好友也没有耐心和好的脾气，说话也很冲。通过这次辟谷，老师的讲授和对佛法的感悟让我认识到自己很多的错误，在心灵上也有一次很好的洗涤。回家后对身边的亲人和好友，我必须做深深的忏悔和自我检讨，以后一定以爱心、耐心、关心来对待他们。
体重：这是我辟谷的初衷，也是我想回去继续辟谷的动力，这次辟谷前我的体重达到了历史最高68.5KG，现在下降到62.5KG，这个是估计，今天没有称重，根据昨天数据推算的，12斤，当然对于我的身高来说还不够，不管是不是继续辟谷，我想回谷一定严格按照老师教授的回谷。其实这也是一个修心的过程，控制自己的欲望，这也是这次辟谷的一大收获，回去我会好好的对待自己的身体，不会像以前一样暴饮暴食。今年我从50.5KG升到68.5KG，身体也不如以前，这是身体对我发出的警告，以后会好好的对它。
宿便情况：自从我生完宝宝后就有便秘，现在严重到必须吃酵素加香丹青来帮助排便，自然排便要3——5天且量很少，辟谷前两天没有排便到第四天才开始排便且量很少，老师给了我们法宝，我的效果第一次一般，可能是以前一直依靠药物的原因，第二天又要了一点，情况比第一天好些。在这次辟谷中，我深深认识到以前的生活习惯、饮食习惯太差了，我会对自己的身体好好忏悔，以后一定健康生活健康饮食。
身体情况：心脏问题，这不是很严重，我只有窦性心律不齐和心动过速外没有什么不好的，在特别累或休息不好的情况下胸口会疼，这次辟谷没有什么不适，除了心跳过快，非常感谢同修曹琳欣帮我扎了针，改善了很多，他是一个针灸医生，性格很好也特别耐心帮助很多同修按摩和扎针，在自己身体很不舒服的情况下还坚持用午休时间帮同修扎针，我很几位同修的艾灸认穴也是跟他学的。七天不食人间烟火几乎是成仙的节奏，如果没有他们对于好吃如命的我可能一两天都坚持不了，更不用说14天这种恐怖想法了。
伤腿：辟谷期间非常感谢青玄老师对我的腿进行了两次治疗，第一次是我第三天打坐后腿几乎不能动的情况下老师用了10分钟对我发功，拍打穴位让我的腿很快变好，第二次是第六老师忙到晚上十点半还帮我治疗腿伤，并告诉我以后怎么治疗的办法和注意事项，非常感谢。我的腿伤在四年前，这几年一直断断续续的有受伤，用了很多方法也帮助不大，回去后一定按照老师的教诲去做，老师说我身体寒气非常重，身体的问题都由此而起。这里我要再次对我的身体忏悔，这么多年辛苦你了，我对不起你，以后我会好好待你的。离开时已经快23:00了，老师还在给同修治疗，感谢老师和助教这几天辛勤付出和无私帮助，感恩你们！
身心变化：心态更平和了，更懂得感恩了，更注重慈善和德行的修养，懂得了所谓的修佛、修道、修慧其实就是修心，做好事，做善事和自己的累世功德相对应，只要做好事，做好人，行善积德就能得福报。
我觉得辟谷也是一种静心、修心的过程，如果是一个人可能会有各种不适而很快放弃，我很感谢参与了青玄25期辟谷班，有志同道合的一群人，相互帮助相互鼓励遗弃走完这几天。大家结下了深厚的友谊，正是老师说的过命之交，辟谷中容易产生的孤独、无助我并没有受到什么影响。在老师的讲课中，在佛道、儒家的经典文化熏陶中，在同修的帮助中，很快完成了不管是身体还是心灵的一次净化，心也重归宁静。
我的几点感悟：
1、辟谷可行、可信，值得发扬光大；
2、有了老师的功法和方法自己也可以辟谷，其实辟谷也是修功德，我们50个人7天不吃可以节约很多粮食给需要的人，我们每个人还减重了10斤左右，那几乎是一头猪的重量，真可谓不带走一片云彩，反留下满绿世界，这不是功德一件吗？
反正这次辟谷我感到了前所未有的轻松和舒适，每天精力充沛。在帝王风水的韶山辟谷，在青玄老师的教导各位助教的付出下，在各位同修的帮助下，度过了一段愉快的时间。辟谷期间真是好享受，感恩老师给我一次重生的机会，感恩老师！
青玄辟谷，乐修99！感恩老师，感恩助教，感恩各位同修！
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