养生常谈middot第30期老

Oct.

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人体的健康实在是太重要了，尤其是老年人，身体健康才能更好的安度晚年，老年人心跳过快是一种常见情况，很多老年人都存在这种现象，引起老年人心跳过快的原因有很多，很多人不知道老年人心跳过快是什么原因造成的，老年人心跳过快是什么原因？在日常生活中应注意什么？接下来听我们给您说一说。

一、老年人心跳过快是什么原因？

老年人心跳过快有很多原因。首先生理性的一些原因，比如情绪激动、体力运动、寒冷刺激、睡眠不好、失眠等，这些都可以引起心动过速。另外一些疾病状态也是引起老人心动过速的常见原因，比如心脏的一些疾病，冠心病，尤其心绞痛发作或心梗发作的时候很容易出现心动过速，还有高血压引起心衰、心脏终末期的一些阶段也可以引起心动过速。另外一些非心脏性、心脏之外的疾病也可以引起心动过速，包括一些平常老人非常常见的情况，比如甲状腺功能亢进，甚至肾功能不全、脑血管疾病，比如脑梗、脑出血，这些病人有时候也会出现心动过速。

二、老年人心跳过快的日常护理

1.避免诱发心动过速的诱因。保持心情舒畅，注意劳逸结合；建立健康的生活方式，戒烟酒、控制体重；保持大便通畅；及时治疗腹泻、脱水等引起电解质紊乱的疾病；避免从事高空作业、驾驶等紧张工作。

2.严格遵医嘱服药，定期复查。

3.应学会观察脉搏变化，如发现异常，及时就医。

三、.饮食调理

1、多摄入低热量的食物：低热量的食物指的是碳水化合物含量比较少的产品，有助于减少心脏的工作量。像竹笋、黄瓜等都属于这类产品，都是可以适当多进食一些。

2、多摄入蛋白质含量高的食物：多进食一些蛋白质含量高的食物，从而确保摄入人体所需的能量。尽管肉类产品里面的蛋白质含量很丰富，不过热量也比较丰富，所以，最好选用大豆、黑豆等豆制品食物。

3、多摄入维生素含量高的食物：维生素含量丰富的食物也是适合心跳过快者食用的。像鱼肝油、鱼肉、鸡蛋等食物里面的维生素含量极高，而且在日常生活中比较常见，因此不妨适量的多吃一点。

4、多摄入含有钙磷的食物：像海带、黑木耳、黑豆、芝麻等食物里面的钙元素跟磷元素含量都是极为丰富的，有心跳过快现象的患者朋友也是可以稍微多进食一些。

生活就像海洋，只有意志坚强的人才能到达彼岸——济南九中高二一班吴越

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