心律失常该如何是好

心律失常是心血管系统最常见的症状之一。引起心律失常的原因有很多，如高血压、冠心病、体内电解质紊乱等，也有不少人的心律失常大多由生活因素而诱发的。

什么是心律失常？

正常人心跳节律规整，静息状态下心跳一般在每分钟50至次之间，若每分钟心跳低于50次、超过次或节律不规整，就认为发生了心律失常。心律失常既可是某些疾病的临床表现，也可为独立疾病。其种类繁多，为便于临床治疗，可分为心动过缓和心动过速两种。

如何判断自己是否有心律失常？

初步判断心律失常的最简单方法就是摸脉。脉搏过快、过慢或不齐往往提示有心律失常。心电图可确诊大多数心律失常，临床上最常用。但绝大多数心律失常为阵发性，患者就诊时若未发作，心电图可能仍为正常。这时，可进行24至48小时连续动态心电图监测。若还不能发现，可进行电生理检查。

心律失常怎么办？

生活规律

·养成按时作息的习惯，保证睡眠，因为失眠可诱发心律失常。

·运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。

·洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。

·养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。

·节制性生活，不饮浓茶不吸烟。

·避免着凉，预防感冒。

保持稳定的情绪

保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张，精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲、过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。

胡荣

教授主任医师

医院心内科

出诊时间周二上午、周四上午擅长疾病冠心病、心力衰竭、房颤等心内科疾病的药物治疗