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出汗，竟是健康预警信号
夏天到了，出汗是再正常不过的事，正常出汗可以调节体温，排出体内毒素，然而有一种情况，是因为体质下降或者生病，从而导致的出汗，这一类汗可要注意了。
什么汗是正常的汗
正常出汗是健康的标志之一，适当地出汗既能散发人体内的热量，又能排泄体内毒素和废物。其实感觉不出汗的时候，也在出汗，它是人的自然的生理行为。
正常汗的四大特点：1、微微出汗，因为气温、运动等稍微出汗。
2、全身出汗，出汗是全身性的，非局部。
3、自敛出汗，当换环境或者停止运动后会停止出汗。
4、脉静，健康人在不运动的情况下脉搏跳动是有力度，沉着稳健，节奏有规律。
什么汗是健康的预警
邪汗：病理之汗，当大量出汗或者局部出汗量特别多，身体控制不了出汗，脉搏跳动虚浮、频率时快时慢，没有节奏时，就要注意了。
最常见的两种不健康汗自汗：静则出汗，动则益甚，反应了腠理和阴阳失调，阳虚而导致，心肌缺血、心动过速等情况也会导致自汗。
盗汗：寐中汗处，醒后即止，可能由于气虚不摄，阴虚阳盛等情况导致。
这些地方出现汗的时候要警惕
腋下多汗：气虚腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是汗腺直径过大，一般出现在男士身上。如女孩腋下出汗多，可能是气虚，时常还会伴有气短、乏力、眩晕的感觉。
建议：医院做激光治疗，或保持清淡饮食，可避免味道太冲。而气虚的女士建议在夏天不要做大量的运动，以静慢运动为主，多吃补气的山药。
手脚心多汗：湿热重手心和脚心爱出汗，说明湿热重。湿热重的人平时还会大便黏腻、嘴巴干苦爱喝水。这种情况既要去热，又要除湿健脾。
建议：多吃苦和瓜，多吃清热解暑、除湿健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，还有黄瓜、西瓜、冬瓜等瓜类，薏米、山药、香菇等健脾食物。
背部多汗：阴阳两虚背上总是湿漉漉的人，可能是阴阳两虚，他们既怕热又怕冷。这部分人要平衡阴阳。
建议：养阴又要温阳，每天按摩位于腰两侧的肾俞穴有助于滋肾养阴，而温阳讲究温补，常吃点红枣、桂圆、黑木耳等食物。
半身汗：警惕中风半身汗，顾名思义就是患者仅身体的一侧出汗。若有高血压或高血脂的老人出现半身汗，一定要警惕是否是中风偏瘫的先兆。
建议：神经内科查一查若发现半身汗应先到神经内科作相应的检查，不宜延误。
冷汗：防低血糖冷汗表现为患者四肢不温、怕冷、大汗淋漓，并伴有头晕、饥饿感、心慌或意识不清楚等症状。
建议：吃点巧克力补体力，如果糖尿病患者要首先考虑是否低血糖反应并迅速采取措施，如饮用蜂蜜水、进食巧克力等补充体力。
排健康的汗又能治病的妙方出现不健康的汗的时候，说明身体在发出健康警示，这时候需要及时处理，才不至于酿成大病，既然要出汗，不如寻找一种健康的排汗方式——虎杖43℃睡！
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