怦然,不仅是心动,可能是心悸helli

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你是否有时感觉

心跳像漏了一拍？

或者突然一连串急促

不规律的心跳

像是半夜马路上疾驰而过的摩托车……

虽然可能只是一瞬间的难受

却让人惴惴不安

别慌，你可能是

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问诊

心悸该如何治疗呢？

案例分析

王女士：我是做餐饮店的，平时工作很忙，最近在睡醒或者稍微活动的时候，就会觉得心跳很快，最近这一个多月更是明显，平时很容易紧张，睡眠也不好，整个人没有精神，也很不舒服。

李先生：最近突发感冒，我觉得可能是季节交替引起的，吃点药就好了。但这几天我一直感到心慌，喘不上气。

专家解答

如何判断自己是不是患有心悸呢？

心悸（心慌）是指自觉心脏跳动的不适感或心慌感。它是一种主观感受，是心血管病最常见的症状，其发生和程度除了与病因的进展和发作有关外，还与自身的注意力及某些医源性因素有关。

主观上会有心跳沉重、心脏要跳出嗓子、心脏停跳、心脏乱跳、自觉心脏跳动等感觉。

医生主要是根据病人的这个主观描述，再根据望闻问切，来进一步确认病人到底是不是真的有心悸的情况。

我们知道人在剧烈运动之后，或者是过喜过悲中间心率是肯定会出现一些变化的。

判断是正常的情绪刺激以后引起的，还是说是一种疾病引起的。就看你的发作时，有没有诱因。

譬如在休息的正常情况下，没有任何的情绪刺激，也没有劳累，也没有精神紧张的情况下。突然出现或者反复出现，持续时间比较长的明显的心慌心跳。那么这种情况你要考虑，是不是心悸的表现。

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治疗“心悸”

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保养

心悸的自测+日常保养

“自测脉搏法”判断病情

具体方法：保持心情平静，手臂轻松放在桌面或腿上，将食指和中指压在桡动脉处，力度适中，能感觉到脉搏搏动即可。

测量时间为30秒，然后将测得脉搏跳动次数乘以2，就是1分钟脉搏跳动次数。

一般，成年人正常脉搏为60~次/分钟；若超过次/分钟，则为心动过速，即心跳频率过快；如果脉搏低于60次/分钟，属于心动过缓。

心跳过慢可见于正常年轻人，尤其是运动员。但如果心率低于40次/分钟，就要注意了。

如果自己摸脉搏感觉不连续，有长的间歇，且心跳如同坐电梯时突然下降的感觉，可能是早搏或房室传导阻滞。

心悸的日常保养

1.可以适当练习八段锦中“摇头摆尾去心火”和五禽戏的“猿戏”以及24节气导引养生“夏季节气的动作”。

2.不宜过度劳累，生活尽量规律。

3.心悸患者应保持精神乐观，情绪稳定，积极配合坚持治疗，坚定信心，有助于康复。应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。

4.生活作息要有规律。饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，宜低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶。

5.轻证可从事适当体力活动，以不觉劳累、不加重症状为度，避免剧烈活动。重症心悸应卧床休息，还应及早发现变证、坏病先兆，做好急救准备。

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监制/郑波辉

主编/华婉婷

编辑/姚慧玲

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